【备孕时要趁经期多补身】 月经是女性每个月重要的生理期 ， 月经有规律 ， 也代表着女性生育能力的正常 ， 所以女性要注意月经期间的调养 ， 饮食方面也不能马虎 。除了了解经期饮食的宜与忌 ， 还要知道缓解痛经的食谱 。经期是女人比较脆弱的时期 ， 身体会比日常更为虚弱 ， 因此在饮食上需要时刻注意 ， 补充身体的营养 ， 注意饮食的技巧 。  
  

  
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