2、饮食调节很关键  
另外，在怀孕之前，准妈妈们要确保营养素既全面又充足 。准妈妈还要注意调节关键时期的膳食，尤其是父母智力较差，或患有某营养缺乏症的准妈妈，以及有高血压家族病史者，为使后代优生，就更要特别注意孕期的营养补充和饮食调节 。  
语言的魔力能使宝宝变漂亮  
1.布置一个温馨宁静的环境  
孕妈妈和准爸爸可以适当婴儿的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个小生命即将来到你的身边 。让你的心情随时保持愉快，自然而然，肚子里的宝宝也会跟着孕妈妈高兴起来 。  
2.通过语言传递心声  
孕妈妈们可以每天只要花几分钟跟宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你！”，这对于情绪不稳的孕妈妈是一件很快乐的事情，也有助于胎儿发育 。  

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