孩子|孩子过于肥胖有哪些危害孩子太胖有哪些影响疾病_健康

孩子长得胖胖的是好事吗，孩子太胖不少老人就会觉得孩子长得胖好啊，不过真的是这样吗，孩子长得胖其实没有什么好处的，小编就来说说吧。
宝宝肥胖的危害
1、影响骨骼生长
胖宝宝因为不够灵活、身体太重，稍做运动就气喘吁吁，所以胖宝宝大多不爱运动，但这样不利于骨骼的生长，而且影响认知和运动的发育。
2、心肺功能差
肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多，甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。
3、远期危害大
【孩子|孩子过于肥胖有哪些危害孩子太胖有哪些影响】可能导致一些其他的并发问题，如肥胖症、睡眠呼吸中止症，高血压，皮肤感染等，糖尿病的风险也会增加。而且随着宝宝的不断长大，肥胖也容易使宝宝的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖儿童很可能长大后依旧保持肥胖。

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导致宝宝肥胖的原因
1、妈妈过度进补，乳汁营养过剩
母乳喂养的妈妈总是担心宝宝的营养摄入不足，所以自己就会大补特补，导致乳汁营养过剩，尤其是脂肪含量过高，引起宝宝超重。所以母乳喂养的妈妈更应该均衡饮食，这样宝宝在吸收各种营养成分的同时，还能避免体重超标。
2、喂奶过于频繁
婴儿还没有自控能力，饮食是否有节制常常取决于爸妈的喂养方式。有的爸妈缺乏经验，宝宝一哭就认为是饿了，并立即喂奶，久而久之吗，就会摄入多于自身所需要的营养，从而造成宝宝过度喂养，引起超重。
3、过早、过多添加辅食
出生4个月内的宝宝的唾液腺发育还不成熟，小肠内胰淀粉酶的含量也明显不足。如果盲目地过多地添加辅食，往往会适得其反，导致孩子消化不良;不仅如此，过多淀粉的摄入，势必会影响蛋白质的供给，造成孩子虚胖。而淀粉类食物蛋白质含量较少，铁、锌等微量元素含量也不足，其所含有的大量淀粉除了提供能量外，多余部分会转化成脂肪贮存在婴儿的皮下、腹壁和内脏的间隙。这样的婴儿往往显得白白胖胖，看似可爱，实际上存在贫血、皮下脂肪过度、抗病能力差等问题。

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如何避免宝宝过胖
1、注意营养均衡搭配
宝宝超重很大一部分原因是偏食。如果宝宝过早摄入过多肉、精米白面和多糖多油的食物，就很容易变得“重口”，从而不愿意吃口味清淡的食物和蔬菜水果，导致营养摄入不均衡，缺乏微量元素。爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食，尽可能地根据营养金字塔为宝宝搭配辅食。



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2、和旧观念说拜拜
我们需要纠正家中老人认为的“宝宝吃得越多越健康”的观念，向他们灌输如何正确、健康地养育宝宝的观点。当给宝宝准备了符合科学营养标准的膳食之后，家长就不用再过分担心宝宝是否营养不良，而是应该将注意力更多地放在宝宝的精神、运动、免疫力等方面。
3、控制宝宝吃饭的频率
除了一日三餐和三餐之间定时定量的健康零食以外，爸爸妈妈要避免宝宝在其它时段过量用餐，让他们养成定时吃饭的好习惯，杜绝暴饮暴食，以免给宝宝的肠胃增加负担。如果宝宝喜欢吃什么，或者宝宝一旦为了食物哭闹，家长就无限量地给宝宝吃，很容易让他的胃容量增加，习惯性吃得更多，导致超重。
4、适当增加宝宝的运动量
如果宝宝已经变成了一个“小胖墩”，爸爸妈妈除了控制孩子的饮食以外，还需要适当增加孩子的运动时间和运动量。孩子少食多餐、增加运动，自然就会慢慢瘦下来啦~

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