如何增加奶水量这样做能帮助后乳释放( 二 ) _增加奶水量

(7)把宝宝背在身上。不喂奶时，新妈妈最好用婴儿背巾将宝宝背在身上，让宝宝亲近你的乳房。这样做不仅能刺激乳汁分泌，还能提醒宝宝吃奶。当宝宝在寻找乳头时，就让宝宝在背巾里吃奶。有些宝宝在妈妈走动时吃奶吃得比较好。
(8)喂奶时尽量放松。新妈妈身体或情绪上的紧张，都会抑制泌乳。你可以运用在生产课程中学到的放松技巧，诸如用枕头、请人帮你按摩背、想象流动的溪流、播放柔和的音乐，并要对自己有信心。
除了上述办法之外，医疗手段也可以增加奶水量，比如喝药草茶就是方剂之一。新妈妈可能会听到许多民间方剂，有各种能促进乳汁分泌的天然疗法，但这些来自于民间的疗法并没有多少科学证据。这里有一个葫芦巴茶制作的家传秘方，可以供新妈妈参考。因为相对来说，这一疗法是科学的，因此是可以信任的。它的制法是将1茶匙的葫芦巴种子放进煮沸的热水中浸泡5分钟，或等到水稍微变色、有香气，然后就可以饮用了。有些新妈妈说喝葫芦巴茶很有效，其实在公认的母乳茶里就含有一些葫芦巴。还有一些药草文献记载了其他有助于乳汁分泌的茶。无论这些茶是真有用，还是心理作用都没关系，姑且试试吧!你可以放轻松，享受一下这些茶的独特味道。

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