生活在现  
  

  
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生活中，很多孕妇受传统观念的影响，认为怀孕后需要供养胎儿，一人应该吃两个人的饭，而且吃得越多营养越丰富，对胎儿也就越有利，因此就对吃喝无所顾忌 。其实，孕妇大吃特吃之后往往出现不同程度的身材走样，胎儿的发育也会受到影响 。  
现象解析  
孕妇进食过多将造成营养过剩，再加上食物结构不均衡，很容易造成孕妇出现糖代谢异常，发生妊娠期糖尿病 。此外，女性们在怀孕期间吃得过多，大量的营养摄入会直接导致胎儿过度肥胖(巨大儿)，增加产出时的难度，也增加孩子长大后的发生肥胖的可能性 。  
专家支招  
专家指出，胎儿的发育需要营养，但发育早期对热量的需要很少，到发育的晚期阶段，热量的需要也只是增加1254千焦(300千卡)，而25克主食的热量为376.2千焦(90千卡)，一个苹果的热量为376.2千焦(90千卡)，一个鸡蛋的热量为376.2千焦(90千卡)，这就是1128.6千焦(270千卡) 。也就是说，孕妇只要每天多吃一个苹果、一个鸡蛋和半两主食，就能满足胎儿发育的需要 。  
【怀孕时并非吃得越多越好 会导致巨大儿】 一般情况下，孕妇每天的进食量应为：主食400克左右;蔬菜500克;水果l～2个(换着品种吃);鸡蛋l～2个或豆制品100～150克;牛奶250毫升;鱼或肉食品100～150克 。此外，每周吃1次猪肝，2～3次虾皮、海带或紫菜，并适量喝些骨头汤 。  

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