缓解腿部抽筋的食疗方法  
  

  
文章插图  
预防胜于治疗，孕妇必须确保每日能摄取足够的钙 。  
鲜奶含丰富的钙，每天至少要喝2杯;鲜奶炖鸡蛋也是怀孕期间较佳的滋补甜品 。  
食谱  
鲜奶炖鸡蛋  
原料：鲜奶1瓶，新鲜鸡蛋2个，砂糖2汤匙半 。  
做法：鸡蛋去壳放碗中，用筷子顺同一方向用力打散，直到蛋清和蛋黄搅匀便可 。鲜奶注入蛋液中搅匀，再放入砂糖，搅至糖溶化，将碗放入盛有沸水的锅中，盖好锅盖，以中火炖六七分钟即成 。  
【孕期缓解腿部抽筋的食疗方 鲜奶炖鸡蛋】 特点：鲜奶和鸡蛋是孕妇的最佳食品，具有清润香甜且营养丰富的特点 。  

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