产妇防止乳房下垂做到5个重点 _乳房下垂

有些生过小孩的妇女，乳房下垂，不仅影响体形的曲线美，而且在乳房和胸壁接触的部位，容易生湿疹，疖疮等皮肤病。

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生小孩后乳房下垂的原因有两方面：一是长时间哺乳，婴儿在吸吮时过度牵挂乳房，使弹性降低;二是有些妇女缺乏锻炼，胸部肌肉不发达，不能很好地支持乳房;为了防止乳房下垂，要做到以下几点：
1.哺乳期限不要过长，小孩二周岁左右即应断奶，防止过度牵拉。
2.哺乳期妇女每天用温水洗乳房两次，这样不仅有利于清洁卫生，而且能增加悬带的弹性，防止乳房下垂。
3.按摩乳房，每次哺乳后，要用干净的手轻轻按摩乳房十分钟。
4.戴上松紧合适的乳罩，对乳房起到提托作用，尤其是哺乳期。
【产妇防止乳房下垂做到5个重点】 5.坚持做俯卧撑、高低杠、扩胸运动。使胸部的肌肉发达有力，增加对乳房的支撑。

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