【月子单纯卧床休息 对身体健康是不利的】 有入认为“做月子”，就是要卧床休息一个月，其实这是完全不必要的，对身体的恢复健康是不利的 。一般产后第一天，产妇较疲劳，应当充分睡眠或休息好，使精神和体力得到恢复，为此周围环境应保持安静，从各个方面给以护理照顾 。妇女怀孕后，由于胎儿的发育、子宫不断增大，使腹部膨隆，特别是妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复 。  
  

  
文章插图  
为了使腰腹肌肉的弹性恢复到孕前状态，不是营养或卧床休息所致，需要借助于适当的体育锻炼，促进局部肌肉收缩，才可能实现 。因此，凡是无会阴撕裂伤或接受过会阴侧切手术，有产道损伤，发热、恶露不尽，身痛、腹痛等症状的，就应在24小时后下床活动，并逐渐增加活动量，可增加食欲，减少大小便的困难，促进腹壁，骨盆底部的肌肉恢复，预防产后容易发生的尿失禁子宫脱垂等毛病 。  
如第一天至第三天做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天坐4—5次，每次5—6下，一周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，将双腿伸直上举，行仰卧起坐、头、肩、腿后抬等运动项目;半个月后，可做些扫地、做饭等家务以利肌肉收缩，减少腹部、腰部、臀部等处脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美 。早期适量活动，还可使消化功能增强，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾 。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的 。只要运动不过量，就不会出现不良的副作用 。  

• 烂脚丫用什么药最好 卧床老人脚趾烂了用什么药好
• 癌症病人食谱有哪些 卧床老人营养餐食谱
• 坐月子能用清洁面膜吗 坐月子敷面膜会落病吗
• 很爱吃南方的糍粑 坐月子可以吃艾糍吗
• 满月发汗预防月子病是真的有用吗 小产后多久可以发汗熏蒸
• 坐久了尾骨疼是怎么回事 久卧床屁股疼擦什么软膏
• 坐小月子要注意什么 人流手术后可以洗澡吗
• 坐月子时应该注意什么 坐月子多少天可以出门
• 月子期间拉肚子原因 月子里拉肚子是怎么回事呢
• 月子期间拉肚子怎么办 月子期间拉肚子是怎么回事呢