【产后阵痛很强烈 则可以尝试采取本文方式改善】 产后阵痛是指产后1～3日 ， 子宫呈现规律性收缩 ， 出现类似月经痛的感觉 ， 而经产妇的疼痛感觉往往会较初产妇强烈 。
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哺乳时 ， 脑下垂体后叶分泌出的子宫收缩激素会促进子宫收缩 ， 产后阵痛也渐趋强烈 ， 因此乳汁分泌良好者的子宫收缩状态也较良好 。
其实产后阵痛的目的是加速子宫复原 ， 没有必要担心和害怕 。如果产后阵痛很强烈 ， 引起身体不适或焦虑 ， 甚至失眠 ， 则可以尝试采取下列方式改善：告知医师 ， 视情况停止使用子宫收缩药;请医师开镇静止痛药物;下床活动 ， 帮助子宫排空;采俯卧姿势 ， 可能会减轻疼痛;避免吃刺激性或是冰冷的食物 。
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