杜仲腰花：  
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用 。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。  
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。  
鸡蛋三味汤：  
鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量 。煎成药汤，吃蛋喝汤 。主治肾虚 。  
芡实核桃粥：  
芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克 。煮粥常服 。补肾纳气定喘 。  
五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克 。制成点心食用 。主治肾虚 。  
山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量 。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用 。主治肾虚 。  
羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量 。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥 。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等 。  
黄狗肾1具，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用 。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效 。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人 。  
麻雀5只（去内脏，洗净），粟米100克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用 。本方有壮阳益精功效 。适用于阳虚羸弱 。  
狗脊、金樱子、枸杞子各15克，狗肉500克，精盐、料酒、花椒各适量 。炖肉煮汤食用 。具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用 。适于肾虚、尿频、遗精、阳痿、早泄、脚软及老人多尿等症 。  
鸽子1只，鸡肉200克，汤熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末 。炖肉煮汤食用 。能补肝肾，益精血，壮阳疗痿，祛风解毒 。此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴、妇女血虚经闭之人 。  
肾虚到底是什么意思？  
中医里的“肾虚”经常被理解为性功能方面疾病的代名词 。实际上，真需要补肾治疗的性功能疾病为数很少 。而真的肾虚，治疗起来也有“肾阴虚”和“肾阳虚”之分 。什么样的症状才是肾虚？市场上常见的补肾药该怎么吃？北京中医医院肾内科副主任常峥(北京中医医院肾内科副主任，一直从事中西医结合治疗肾脏病的研究，是全国名老中医张炳厚教授的学术继承人 。  
【脚底冰冷出汗是肾虚吗】现为北京中医药学会肾病专业委员会委员，世界中医药学会肾病专业委员会委员 。在慢性肾功能衰竭、糖尿病肾病、尿路感染、急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、狼疮肾、痛风肾、乙肝肾等治疗上尤有建树 。)做客直播室，帮你走出“肾虚”的误区 。  

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