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3、坚持早睡不熬夜  
【12岁男生连续3年睡前喝奶，身高只有149公分，医生：无知害了娃】孩子的睡眠质量对发育非常重要 ， 好的睡眠能够刺激生长素分泌 ， 促进骨骼生长 ， 还能加快胃肠消化 ， 有助于孩子的身体发育 ， 平时父母别让孩子熬夜 ， 要保证拥有充足的睡眠时间 ， 这样能更好的促进孩子成长发育 。   

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