再次 ， 锻炼颈部肌肉 。我们经常说身体需要锻炼胸肌腹肌等 ， 其实 ， 颈部的肌肉也是需要锻炼的 ， 因为颈部支撑整个头部的重量 ， 如果颈部肌肉变得松弛 ， 那么 ， 就很容易出现皱纹 。建议大家在平时的生活中注意锻炼颈部肌肉 ， 注意坐姿 ， 身体要挺直 ， 拉伸颈部肌肉 ， 保持几秒钟 ， 每天反复拉伸几遍 。虽然动作十分简单 ， 但如果大家坚持这样做 ， 不仅可以减少颈纹的滋生 ， 还能够帮助缓解颈部的疲劳哦！
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