6 厘米，来回抽擦  
2 ～  
3 次后拔出，约  
20 分钟即欲大便 。如仍不排大便，再插入葱抽擦  
2 ～  
3 次即通 。蜂蜜的作用： 恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 。用法：  
中午一杯蜂蜜水 消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间 。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克 润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。用法：  
雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次 。  

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