00或早上的3：
00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒 。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效 。
一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意 。
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