A、蜂蜜加白醋减肥法：  
在日常饮食规律不变的情况下 ， 将蜂蜜和白醋以1：  
4的比例食用 ， 具体方法如下：  
1、早餐前20分钟空腹喝  
2、中餐和晚餐后立刻喝  
注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的 ， 尽量避免含有化学品的 ， 同时建议不要使用果醋 ， 因为果醋是保健醋 ， 相对于减肥就逊色些 。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 。  
B、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 ， 午饭与晚饭时则吃少量的粥 。  
一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松 ， 心情愉快 。  
五天以后可以吃面条类容易消化的东西 ， 然后慢慢恢复原来的饮食 。蜂蜜可以消除体内垃圾 ， 使人体恢复原来的新陈代谢功能 。  
五、蜂蜜的其它美容用法  
1 、用蜂蜜作营养敷面剂  
把蜂蜜加在面粉中 ， 拌成糊状 ， 洗脸时敷于脸部 ， 30分钟后用温开水洗净 。蜂蜜对于皮肤没有刺激性 ， 用于保养皮肤十分有效 。  
2、蜂蜜可以消除粉刺  
把脸洗净后 ， 用棉签蘸少量蜂蜜 ， 直接涂在粉刺上 。在就寝前使用 ， 非常有效 。  
蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质 ， 可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪 ， 改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能 ， 促进血液将营养运送到皮肤层 ， 而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用 ， 能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌 。因此 ， 蜂蜜不但不会促长青春痘 ， 相反还能防治青春痘 ， 使皮肤变的光滑柔润 。  
3、用蜂蜜制作冰浴精  
香皂含有碱性 ， 会洗去皮肤脂肪 ， 加一点蜂蜜就可以补救 。  
4、用蜂蜜按摩身体  
蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发 。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处 ， 涂上蜂蜜轻轻按摩 ， 立即能改善 。蜂蜜中加入橄榄油或婴油 ， 在面部轻轻按摩 ， 蜂蜜便能渗入皮肤内 。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩 ， 而且还会充满光泽 。  
5、浴前润肤  
沐浴前用蜂蜜保养 。在沐浴之前 ， 用蜂蜜涂全身 ， 尤其是脚底、膝盖 。手肘等部位要多一点 。  
10分钟后 ， 进入浴缸浸泡 ， 然后再用香皂或沐浴露洗一遍 ， 洗完澡后 ， 会觉得全身滑腻如凝脂 。  
6、蜂蜜美发素  
用一勺蜂蜜与半杯牛奶混合在一起 ， 洗完头后用这种混合液在头上按摩 ， 过15分钟后洗净 ， 头发会变得光滑 。  
7、蜂蜜美容液  
A、取蜂蜜加2倍水稀释后每天涂敷面部 ， 然后用手轻轻按摩 ， 可使皮肤光洁细嫩 ， 减少皱纹 ， 保持自然红润 ， 还能防止新的皱纹出现 。  
B、蜂蜜50克 ， 一个鸡蛋清 ， 搅拌后放瓶中密封备用 ， 可使用一周左右 。夏季放在冰箱内保存 ， 用时倒少许在手掌中 ， 均匀涂于面部 ， 保留半小时清水洗净 ， 能紧缩面部皮肤 ， 消除皱纹 ， 增加营养 ， 洁净、增白皮肤 。早晚各一次 ， 持续一个月后 ， 面部皮肤光滑、细腻、白净、长期使用效果更佳 。  
8、自制蜂蜜面霜  
A、将苹果煮熟 ， 捣烂 ， 加入蜂蜜与乳脂 ， 制成润肤面膜膏敷面 ， 长期使用可令肤洁如玉 。

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