2、汗蒸过久钙质流失严重  
汗蒸就是通过高温出汗来达到排出体内毒素的瘦身美容等功效 。可是，如果一次汗蒸过久出汗太多，体内钙质严重流失，反而会让人缺钙 。因此，建议汗蒸的人一个是不要蒸太久，再一个平时多喝牛奶、多吃鸡蛋补补钙 。  
3、汗蒸过久皮肤弹性变差  
正确汗蒸本是可以改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老的 。可是，如果一次汗蒸过久反而会对肤质起反作用 。因为水分流失过于严重，毛孔扩张就会导致皮肤失去弹性 。所以，汗蒸的人要注意两点 。  
一个是汗蒸过程中要不断地补水，另一个则是汗蒸过后最好敷些补水面膜，能让美容效果加倍 。  
参考资料来源：  

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