预防小儿扁平足9个月以内的宝宝避免学走路 _预防小儿扁平足

足弓的用处

文章插图
通常，在人的脚掌内侧及中间部位向上隆起，此处称为足弓。足弓的用处很大：
①支撑全身的重量，通过足弓能使人体的重力分散到脚的各处，从而确保人站立时能够稳定。
②避免足底的血管、神经直接受压迫。
③富有弹性，可缓冲震荡，保护人体各器官(如大脑、脊椎、胸、腹器官等)，尤其是减少运动对大脑的冲击。
足弓与小儿扁平足密切相关，因为扁平足就是因为足弓塌陷或消失。有扁平足的小儿当站立和行走过久时，容易疲劳、腿酸胀或疼痛。
如何了解小儿是否有扁平足
家长可以在纸上印出小儿的脚印，有空白区(即足弓部分)和实心区(即脚掌部分)，通过估算空白区和实心区面积的比例，可以了解小儿是否有扁平足：
①正常足弓或高足弓。空白区和实心区面积的比例为2：1，即足弓的空区大小明显大于脚掌部分。
②轻度扁平足弓。空白区和实心区面积的比例为1：1，即足弓的空白区大小与脚掌部分相同。
③中度扁平足弓。空白区和实心区面积的比例为1：2，即足弓的空白区大小明显小于脚掌部分。
【预防小儿扁平足9个月以内的宝宝避免学走路】 ④重度扁平足弓。几乎无空白区。
小儿扁平足的预防
①避免9个月以内的小儿学走路和长时间站立。
②避免婴幼儿过于肥胖。
③纠正走八字步的习惯。
④适当训练6岁以内的小儿赤脚走路。
⑤平时穿鞋要大小合适，鞋最好稍带后跟(1厘米左右)，但不宜穿高跟鞋。避免让小儿穿太小的鞋，活动时尽量穿软底鞋或运动鞋。
⑥适宜的运动项目有跳绳、跳高、跳橡皮筋、跳远等活动，可锻炼足弓。
婴幼儿平足非真扁平足
家长按照上面的标准观察自家的小儿，发现完全符合扁平足，再量一下邻家差不多年龄的小儿，也有扁平足，怎么回事?
的确，许多婴幼儿都有扁平足的，这是出为婴幼儿的足弓还没有长出来呢!随着小儿年龄的增长，肌肉和韧带力量逐渐发育，足弓才会慢慢形成。通常到6岁时，小儿脚上足弓就成形了。

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