当人们谈论“血糖”时，意思是“血葡萄糖”，这两个词是一样的 。  
正常的血糖值是多少？他们一整天都在变化 。对于没有糖尿病的人，清醒时空腹血糖应低于5.6mmol/L 。餐前是3.9-5.5mmol/L 。餐后两小时服用的餐后糖应小于7.8mmol/L 。  
还有一个长期反应血糖的指标，叫做糖化血红蛋白，HbA1c，这个测试可以让你知道在过去的2到3个月内血糖的平均水平 。糖化血红蛋白以百分比（%）表示 。正常情况下没有糖尿病的人低于5.7% 。如果你想要严格控制的话，推荐糖尿病患者的目标是7%或更低 。  
当血糖水平高于正常水平时，开始引起血管和神经的炎症 。这就是糖尿病并发症的原因 。所以要控制高血糖 。  
对于没有糖尿病的人，正常的胰岛素功能使糖保持在正常范围内 。当患有糖尿病时，胰岛素功能受损 。你需要通过饮食、锻炼、服用药物来减轻身体压力 。  
低血糖也是一个潜在的问题 。如果你使用胰岛素或磺脲类、格列奈类药物，有可能你的血糖太低 。低血糖可引起头晕，心慌，晕厥，甚至昏迷 。  
正常血糖范围  
空腹：  
正常人没有糖尿病：  
3.9-5.5mmol/L  
推荐糖尿病患者：  
4.4- 7.2mmol/L  
饭后2小时：  
正常人没有糖尿病：  
小于7.8mmol/L 。  
对糖尿病患者的推荐：  
小于10mmol/L 。  
糖化血红蛋白：  
正常人没有糖尿病：  
小于5.7%  
推荐糖尿病患者：  
小于7%  
撰文杨金奎教授北京市糖尿病防治办公室主任北京同仁医院内分泌科主任教授博士生导师  
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