营养搭配需合理有些食物不应多吃 _营养搭配

将近1岁半的宝宝已有一定的咀嚼和消化能力了，在宝宝的饮食上，应当营养搭配合理，有些食物宝宝虽然也要吃，但是不应多吃。

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避免吃过甜、过酸和刺激性食物
避免给宝宝吃过甜、过酸和刺激性的食物。虽然宝宝现在已经可以吃成人食物了，但过甜、过酸等带刺激性的食物，宝宝在味觉上还不能适应，由于消化机能还没有发育成熟，消化道也很难适应这些食物。因此父母要尽量给宝宝喂易消化的食物。
避免吃含味精过多的食物
有的爸爸妈妈为了增进宝宝的食欲，在烧菜时会加入较多味精。但1周岁左右的宝宝如果食用味精过多，有引起脑细胞坏死的可能，这对于处于智力增长迅速时期的宝宝来说是一定要避免的。而且大量摄入味精会加重宝宝缺锌情况，长期食用会加重宝宝厌食。即使宝宝大了，父母也要尽量少给他吃含味精多的食物。
避免吃汤泡饭
爸爸妈妈可能有时会用馒头蘸汤或在软饭里加汤喂给宝宝。其实这种食用方式是很不可取的，它会导致宝宝的咀嚼能力变差。同时，汤水还会冲淡胃液，影响宝宝的肠胃消化功能。长期这样食用，可能会使宝宝发生营养不良。
避免吃过咸的食物
【营养搭配需合理有些食物不应多吃】 过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血、缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。宝宝每天摄入的盐要在3克以下、甚至更少才健康。在日常生活中，爸爸妈妈要少给宝宝吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱、咸味小食品等。

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营养搭配需合理 有些食物不应多吃

营养搭配需合理有些食物不应多吃