补钙时别吃草酸含量高食物  
【宝宝补钙的饮食哲学 补钙不可一蹴而就】   

  
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草酸容易与钙元素结合而影响吸收 ， 所以如果宝宝服用与补钙相关的产品 ， 就不要同时吃富含草酸的食物了 。  
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸 ， 如果避免不了 ， 妈妈们不妨把蔬菜放到热水中烫一下 ， 可以降低草酸的含量 ， 或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品 。  

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