什么药可以去湿气( 二 )

肥常用的食品，对肾脏疾病、糖尿病及各种水肿症状也有
帮助。
食用方法：以连皮冬瓜一斤加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮，
但疮疡患者不宜食用；亦可以冬瓜一斤配赤小豆
2 两及生
薏米
2两煲汤饮用。
*赤小豆属性：性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。
适合人士：肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。
食用方法：治疗水肿可用赤小豆
2 两，桑白皮
5 钱，水煎煮约
20 分
钟，饮汤食豆；或煲汤时加入赤小豆
2两同煲。
*黑芝麻属性：性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。
适合人士：肝肾不足，头发早白，病後体虚等，亦治津液
不足，肠道燥结等症。
食用方法：可作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖，脾虚泄泻者不宜
食用。
*山楂属性：性味甘、酸、温，能消食他积，活血散瘀。
适合人士：适用於脘腹胀满，嗳气吞酸，腹痛等症，以及高血脂、血
瘀经闭、痛经、产後瘀血腹痛等症。
食用方法：用山楂
12 粒左右打碎加入少许糖煲水代茶，空腹温服。
如脾虚或胃酸过多者不宜长期服用。
*粟米属性：性味甘平，能健脾开胃，利水通淋。
适合人士：适用於水肿及淋症。
食用方法：用粟米煎汤代茶，最好加入粟米须
1 两同煮；亦可配冬瓜
皮、赤小豆等同用，长期服用对高血压、高血脂患者有一
定疗效。
*去湿饮食宜忌*
1. 寒湿者忌生冷寒凉食物，免伤脾胃，令寒湿内生。
2. 湿热者忌偏热及刺激性食物，如煎炸、辛辣食物，芒果、荔枝等都
不宜。
3. 风湿者忌高脂肪或高嘌呤食物，如肥肉、奶油、动物内脏、海产类
等，以免增加体内尿酸继而影响脾胃运化功能。
4. 忌吃过甜、咸或酸的食物，忌多油及宜清淡。
5. 多吃蔬果，最好不要置於冰箱，有助驱除体内湿气。
6. 做适量运动，加强气血运行及减少尿酸沉积，有助纾缓风湿。
7. 由於各人体质有异，如有疑问应请教专业医师。
3.除身体的湿气用什么药
怎样去除身体内的湿气　传统医学认为，海边潮湿.湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内　以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。

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