再次，鼓励孩子奔跑或大叫 。如果父母发现孩子较长一段时间都处在忧郁、愤懑的情绪中，切忌反复追问“到底发生了什么事” 。父母不妨佯作不知，只是带他去有山有林的地方晨练，比如，与孩子一起变速跑、一起攀登台阶或一起在山林中喊叫 。喊完之后可以谈谈自己的感受：最近妈妈在工作上也有很多不如意，不过到这里来喊一喊、跑一跑，心中就畅快多了 。你觉得怎么样?一般孩子会在这种交流状态下，主动跟父母提起他究竟遇到了哪些不愉快，而且，在“喊叫”之后，他已经能比较客观地看待这些不快了，他甚至会自我检讨说：“比起妈妈的烦恼，我的烦恼真的不算什么 。”
最后，孩子发泄过后记得要拥抱他 。不管对孩子造成困扰的是不是你，作为父母，一定要用肢体语言对孩子提供这样的保证：“我会站在你这一边 。我相信你能走出来，重新变成快乐的精灵 。”“虽然世间让我们气愤的事很多，但是令我们感觉温暖的事一样也很多 。”单纯的发泄会让孩子倍感茫然，而发泄加拥抱的模式，才能令发泄之后的孩子感受到抚爱与亲情的注入 。而后者，才是孩子成长为乐观主义者，并在成长中逐渐学会调控自身情绪的基础 。
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