一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右 。一盘饺子大概有15-20个 ， 而且每一个饺子大约有20克左右 ， 其所含热量大概在50大卡左右 。饺子放入馅料的种类不同 ， 烹饪煮制的方式不同 ， 其热量也会存在着一定的波动 。  
一盘饺子的热量  

  
文章插图  
饺子属于热量比较高的食物 ， 一般情况下可以用来充当主食 。  
【一盘饺子的热量】 饺子的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高 ， 热量接近米饭的2倍 。  
饺子主要由面粉制作的饺子皮 ， 再加以馅料包制而成 ， 馅料中除了肉以外 ， 还可以加入各种蔬菜作为配料 。  
  

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