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2、孕前体检 。 备孕前进行体检是不可避免的事情 ， 通过体检 ， 女性能够获知自身卵子的活跃状态和受孕的概率 ， 会有针对性地提高某方面的状态 。 当然 ， 孕期体检不仅仅针对女性 ， 还包括对伴侣精子状态的检测 ， 以免日后女性久不怀孕 ， 受到他人的异样目光 。   
3、戒烟戒酒 ， 饮食清淡营养 。 女性生孩子是耗精力、气血的事情 ， 备孕期间 ， 女性和其伴侣都得把长期酗酒、抽烟的毛病给戒掉 ， 饮食方面更要以清淡美味为主 ， 这样才能够避免烟草、酒精对于卵子和精子的抑制 ， 减少高油不健康食物对女性妊娠期间的慢性病威胁 。   

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