【食谱推荐：百合炒西兰花】  
食谱原料：  

  
文章插图  
主料：西兰花250克,百合(干)100克  
辅料：香菇(鲜)120克  
调料：白砂糖4克,香油1克,胡椒粉1克,姜5克,盐3克,姜3克,淀粉(豌豆)15克,色拉油15克  
制作方法：  
1. 鲜香菇洗净，切片;  
2. 鲜百合剥开，洗净，放入滚水中煮三分钟，捞起浸于清水中，冷后取出沥干水;  
3. 淀粉加水适量调匀成淀粉30克左右;  
4. 将素汤50毫升、精盐少许、白糖少许，下鲜百合煨煮5分钟，捞起沥干水;  
5. 西兰花切小朵，洗净放入开水中煮1分钟，捞起用清水冲洗，沥干水;  
6. 锅架火上，加油15克，煸姜片，下鲜香菇炒几下，下西兰花及鲜百合炒匀;  
7. 加入素汤100毫升、精盐适量、白糖3克、麻油、胡椒粉、姜汁炒数下，勾芡即成 。  
  
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