什么时候汗蒸最好( 二 )

预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。
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3.什么时间汗蒸效果最好
汗蒸的最佳时间。汗蒸是热疗的一种，通过汗蒸可以活化细胞、净化血液、改善内循环、促进新陈代谢。
一天汗蒸最佳时间，如果选择的话最好选择下午四点以后到晚上八点前开始汗蒸，超过九点汗蒸的，可能会影响到睡眠的质量。汗蒸会使细胞活跃，从而使人体处于一段兴奋的状态，所以太晚汗蒸不太有利于睡眠和休息。
第二由于汗蒸时要喝很多的水，汗蒸的太晚会导致起夜，加上汗蒸时间需要半小时左右，睡眠的时间就会后延，会影响睡眠的质量。饭后，特别是饱餐后半小时才可以汗蒸为宜。饭后立即汗蒸皮肤血管扩张，血液大量的回到皮肤，影响消化器官血液的供应，势必会影响到食物的消化吸收，所以对健康是不利的。汗蒸时间不宜过长过频，每周一到两次比较适当。
一次可以根据出汗的情况，大约四十分钟到一个小时左右就可以。专家提示：
一天中汗蒸的最佳时间，最好选择下午四点以后到晚上八点前开始汗蒸，超过九点可能会影响到睡眠的质量。
每周一到两次，一次可以根据出汗的情况，每次四十分钟到一个小时。
4.汗蒸什么时间效果最好？
在白天或者是晚上九点之前汗蒸最好，晚上九点之后汗蒸就会稍等影响到睡眠。
用蒸丽康汗蒸箱在家里就可以汗蒸，非常方便，又卫生，汗蒸一次最好是25-35分钟，温度不要太高，汗蒸之前多喝点温开水。
汗蒸的好处：
缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。
美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。
深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。
疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统
修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。
平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；
消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。
加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。
加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。
增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。
改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。
【什么时候汗蒸最好】预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。

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