哪些坚果适合血糖高的人吃( 二 )

一般情况下，糖尿病患者选择坚果进食的时候应该尽量挑选带壳的原味坚果，例如碧根果、夏威夷果、核桃等，这些坚果对糖尿病不会有太大的影响。糖尿病可以吃以下几种坚果：杏仁：这种坚果的营养很丰富，富含纤维素、蛋白质以及维生素E ，非常适合糖尿病患者食用。松子：含有维生素E以及钾、铁、磷、锌等多种矿物质，非常适合糖尿病患者食用。
坚果类的食物含有丰富的油脂，能让身体的血糖有比较快速的升高作用，比如腰果等。当然也不是说糖尿病病人就不能吃坚果类的食物了。只要是按照严格的量来控制吃，那么也是可以吃的。
糖尿病人在生活中要注意以下几点：
第一、规律的监测血糖，监测血糖是糖尿病患者需要做的一个非常重要的事情，只有血糖监测的得当，才能及时的调整药物治疗方案，这是一个根本的依据。
第二，饮食控制，运动锻炼，这是治疗糖尿病的基石，也是基础。
第三，建议糖尿病患者在外出的时候一定要准备好预防低血糖的食物，像水果硬糖，巧克力以及饼干等可以快速升糖的食物，以避免严重的低血糖对人体所造成的损伤。
第四，避免并发症的出现，尤其是要避免糖尿病足的出现，所以说要定期检查足部有无破溃。
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