1.夏天的水果有哪些？  
夏天常见的水果有西瓜、哈密瓜、芒果、火龙果、草莓、香瓜、香蕉、杨梅、蜜桃、李子、奇异果、柿子、甜瓜、柚子、荔枝、龙眼、番石榴、椰子、榴莲、葡萄、山竹、杏子等 ， 夏天是水果上市的旺季 。  
1、桃子  
夏季正是桃子上市的季节 ， 桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称 ， 因其肉质鲜美 ， 又被称为“天下第一果” 。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油 。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用 。  

  
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2、李子  
6－8月是李子上市的好季节 。中国李的品种很多 ， 按果形、果皮和果肉色泽可分为黄、绿、紫、红四大类 。按果实食用期的软硬可分为水蜜类和脆李两大类 。水蜜类果实完全成熟后肉质柔软多汁 ， 硬熟时好 ， 如南华李等 。脆李类果实硬熟时肉脆汁多 ， 风味好 ， 软熟时风味减退 ， 如潘园李、红美人李、白美人李、迟蜜李等  
  
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3、樱桃  
樱桃在中国久经栽培 ， 品种颇多 ， 供食用 ， 也可酿樱桃酒 。枝、叶、根、花也可供药用 。除了鲜食外 ， 还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等 ， 具有艳红色泽 ， 杏仁般的香气 ， 食之使人迷醉 。樱桃也是菜肴较好的配料 。  
  
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4、西瓜  
在炎热的夏季 ， 吃西瓜可算得上是一大快事 ， 我国民间有句谚语：夏日吃西瓜 ， 药物不用抓 。说明暑夏最适宜吃西瓜 ， 也唯独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓 。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美 ， 更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦 ， 令人心情舒畅 。  
中国各地栽培 ， 品种甚多 ， 外果皮、果肉及种子形式多样 ， 以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名 。其原种可能来自非洲 ， 广泛栽培于世界热带到温带 ， 后传入中国 。  
西瓜为夏季之水果 ， 果肉味甜 ， 能降温去暑；种子含油 ， 可作消遣食品；果皮药用 ， 有清热、利尿、降血压之效 。  
  
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5、葡萄  
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口 ， 而且营养价值很高 。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10％－30％ ， 以葡萄糖为主 。葡萄中的多种果酸有助于消化 ， 适当多吃些葡萄 ， 能健脾和胃 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。  
  
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参考资料来源：百度百科-桃子  
参考资料来源：百度百科-李子  
参考资料来源：百度百科-樱桃  
参考资料来源：百度百科-西瓜  
参考资料来源：百度百科-葡萄  
2.夏天吃什么水果最好？  
夏天盛产的水果 ， 像瓜中之王“西瓜” ， 还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的 。而且 ， 通常这些季节性水果都有利尿排毒的功效 。流汗、排尿都可带出体内过高的体温 ， 所以原则上利尿的水果大多有解热的功效 。另外 ， 菠萝也是我夏天经常吃的水果 。

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