毛细血管中的一些脂质化学物质就不能被及时排泄掉，进而使得血脂粘稠度越来越高，就会造成高血脂的出现 。因此对于早已出现了高血脂现象的老年人群而言，每天一定要适当增加一些运动量，例如做一些有意义的事的家务活，出门进行一些走步等健身运动 。可以加快血液循环速度，并增加毛细血管的韧性，防止一系列毛细血管类疾病的出现 。
四、适当增加饮水量
老年人群每天应合理增加一些饮水量，补水保湿可以稀释液血液的粘稠度，并促进血液加速流动速度，使一些脂质化学物质加快代谢，拥有减少血脂浓度的作用 。可是要以温开水为主导，可以适当喝一些浅绿色茶或浅红茶 。
但一定不必喝一些含有糖分或者是酒精类的健康饮品，更不能喝浓茶水或现磨咖啡 。
总得来说，对于血脂过高的老年人群而言，一定要注意生活各领域的调整 。除了以上4点以外，还应当注意不必出现喝酒抽烟的个人行为 。如果进行一系列调整以后，血脂依然过高，那么则必须在医师引导下使用一些调脂质的药品进行医治，才能最大的水平减少血脂浓度，做到维护保养微血管身心健康的作用 。
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