几天不下雨孩子不开心饭都吃的少，多吃滋补菜，增强抵抗力
秋高气爽 ， 转眼间就到了秋天 。 万物枯萎 ， 温度也开始满满的下降 。 孩子早上早起晨跑都还能感觉到秋风的萧瑟 ， 让人直打喷嚏 。 但是三伏天还有两天结束孩子要注意 ， 可以适量的运动达到出汗的效果就可以 ， 不能高强度的运动 。 那样会导致孩子出汗多脱水严重 ， 对身体产生危害 。 可以吃一些西红柿等食物 ， 不仅可以暖胃生津还可以增强孩子抵抗力 。 让孩子在秋天到来也能健健康康 。 
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1、胡萝卜的营养
胡萝卜是生活中常见的蔬菜 ， 不管炒着吃还是生吃都不错 ， 胡萝卜的营养成分极为丰富 ， 含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、磷、β-胡萝卜素、抗坏血酸、维生素B1、维生素B2、维生素C ， 尤其是胡萝卜素 ， 是所有绿色食物不能比拟的 。
2、胡萝卜的功效
胡萝卜的营养价值较高 ， 含有较多的胡萝卜素和植物纤维等 ， 胡萝卜素可以在人体转化为维生素A ， 食用胡萝卜可以补充维生素A ， 有利于提高自身免疫抵抗力、缓解疲劳、降糖降脂和润肠通便等 。 胡萝卜作为一种食材 ， 它可以调整肠道菌群 ， 促进胃肠蠕动 ， 特别是胡萝卜含有丰富的纤维素 ， 可以治疗便秘、预防肿瘤等等 。 
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3、猪肉的营养价值
猪肉为猪科动物家猪的肉 ， 猪在我国的大部分地区皆有饲养 。 含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分 。 具有补虚强身 ， 滋阴润燥、丰肌泽肤的作用 。 猪肌肉和其他动物优质肉一样 ， 蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸 ， 而且比值很接近人体所需的比值 ， 可以为生长发育提供足够多的营养 。 
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【几天不下雨孩子不开心饭都吃的少，多吃滋补菜，增强抵抗力】天气转凉“秋老虎”下山 ， 孩子要多注意温度的变化 ， 以防出现头疼脑热的情况 ， 多吃养生没事多运动 ， 减肥养生瘦出好体质！
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