1.胃胀气怎么快速解决？  

  
文章插图  
快速消除胀气方法  
1、腹部按摩  
出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，然后在喝肠胃宝茶，可快速帮助消除胀气 。  
2、运动  
肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气 。  
3、快速排气法  
将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体 。  
吃什么排气？  
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多 。  
多吃蛋，韭菜，闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑，吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服，而且还能祛风，肚胀吃了就排气 。  
2.如何快速消除胃胀气，我该怎样控制住病情呢？  
饮食方面  
不抽烟、不喝酒 。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快 。  
睡前2-3小时不要进食 。避免太紧的衣服 。体重超重者要减重 。  
胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则：  
1．少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利 。  
2．少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃 。  
3．少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症 。  
4．规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。  
5．定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱 。  
6．温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。  
7．细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。  
8．饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化 。  
9．注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒 。  
10．避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。  
11．补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力 。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果 。  
【6招快速缓解胃胀气】为了更有效的治胃胀，依据中医“三分治，七分养”的理论，养胃是很重要的，现在推荐一种养胃茶——古方喳脾茶，这茶没有副作用，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，更主要的是能标本兼顾 。可以通过增强胃肠消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力 。对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适有很好的调养保健功能 。  
3.胃胀气怎么快速缓解  
当肠内气体过多的时候人体会引起胃胀，也就是当你感到腹胀难受时，胃胀是什么原因，出现胃胀后我们应该积极采取哪些措施 。

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