准妈咪必做功课——补叶酸 _准妈咪

宝妈：计划一个半月后开始要BABY，是不是现在就需要补充叶酸？我看市面上有很多，买哪一种啊？需要吃多长时间？老公也需要吗？如果补充多了或者少了，以后对孩子有影响吗？

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怀孕2个月，腰很疼，也有妊娠呕吐的反应，去检查说是补叶酸。什么时候开始补好呢？准妈妈都需要注意什么？
补叶酸基本上成了中国每个备孕女性必须要做的功课，叶酸其重要性对母婴的健康尤为重要！
叶酸的作用
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。
到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
那么作为准备怀孕的成年女性，每天应该补充多少叶酸呢？
每天要补充多少叶酸？
目前，专家建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克，计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始，一直吃到怀孕满3个月时止。孕妇缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，同时缺乏叶酸是引起神经管畸形的主要原因，而妊娠早期的三个月主要是胎儿神经管的发育，神经管闭合是在胚胎发育的3-4周，如果缺乏叶酸可引起神经管未能闭合，导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。同时，7-8周是胎儿腭部发育的关键时期，为防止兔唇、腭裂的出现也要注意补充叶酸。
【准妈咪必做功课——补叶酸】 可能有很多准妈妈认为，既然提倡补叶酸，那就应该是补的越多越好。其实不然，叶酸补多或补少，对胎儿可是有影响的！

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