备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！  
  

  
文章插图  
为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着 。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题 。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，相信备孕妈妈肯定很想知道，下面就一起去了解把这方面的问题吧！  
备孕饮食有什么讲究呢？  
【孕前饮食大全 让你吃出“好孕”来】 备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意 。妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物 。  
碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等  
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱  
备孕饮食要忌口什么？  
1、 不能吃辛辣食物  
2、 不能吃高糖食品  
3、 不能吃含咖啡因的食品  
4、 不能吃腌制食品  
5、 不能吃罐头食品  
6、 不能吃菠菜  
7、 不能饮酒  
看看妈妈们的建议  
1、不吃寒性蔬菜和水果（白萝卜、西瓜、香瓜）  
2、孕期尽量少吃西红柿、黄瓜和海鲜  
3、备孕的时候能喝咖啡吗？  
4、备孕妈妈最好不吃辣，火太大，生出宝宝容易起小红包 。  

• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 过年了准备和家里人怎么吃年夜饭 团圆饭菜谱大全
• 猫咖收猫吗 单人套餐名字大全
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 甲状腺疾病该如何治疗 艾灸图片高清图片大全
• 每天最多生吃多少个柠檬 新鲜柠檬的吃法大全
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食