有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣  
食物也要远离 。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红  
柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果 。  
精神美容法  
瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法 。其中“笑疗  
法”是见效最快且人们最乐意接受的方法 。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想  
遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光  
焕发 。  
定期护理  
而今男士美容已成气候 。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可  
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及  
汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性 。如果  
他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他 。  
适量运动  
运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物 。运动  
对肌肤的健康很重要，不过也要适量 。  

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