二、合理安排白天活动 ， 消耗剩余精力 。
和过度疲劳相反 ， 有的宝宝迟迟不睡觉 ， 是因为他的精力还没有消耗完 ， 所以他很难安静下来 ， 在妈妈尝试让他入睡的时候 ， 他会感到不舒服 ， 两个人斗智斗勇一番 ， 孩子整个人变得失衡 ， 加上妈妈生气 ， 孩子就会用哭闹来消耗剩余精力 。
这就需要我们在白天多给宝宝安排一些活动 ， 带着孩子出门 ， 带着好孩子活动 ， 和孩子一起做游戏 ， 而不是对孩子的行动做过多的限制 。
三、如果孩子入睡真的比较困难 ， 我们也可以使用一些帮助入眠小技巧 。
如果是小月龄的宝宝 ， 出现肠胃不舒服的情况 ， 我们可以帮宝宝揉一揉肚子 ， 或者让宝宝趴在妈妈肚子上进行一会儿皮肤接触 ， 这样可以让肚子舒服一些 ， 还可以让宝宝和妈妈建立更加亲密的关系 。
对于比较活泼的孩子 ， 我们还可以有节奏地轻轻拍孩子的背部或者胳膊 ， 放一些白噪音 ， 抱着抱起宝宝走一走 。奶睡的宝宝想要告别奶睡 ， 也可以尝试一下这几招 。
一岁多的宝宝 ， 我们可以在睡前给宝宝说说话 ， 讲小故事 ， 吸引宝宝的注意力 ， 然后用轻柔的语气舒缓孩子的情绪 ， 让孩子得到放松 ， 唤起睡意 。
宝宝哭着入睡 ， 不仅折磨大人 ， 对他自己来说也并不好受 ， 所以说孩子并不是“故意”的 ， 而是因为他身体上或者是精神上感到不舒服 ， 但他说不出来 。作为爸爸妈妈 ， 我们应该帮助孩子找到这个原因 ， 然后克服它 ， 这样大家就都可以睡个好觉啦！
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