吃什么面包容易发胖( 四 )

第二种、炒饼类
南方人容易剩下米饭于是有了炒米饭，北方人偏爱面食，这就有了炒饼。北方人爱吃饼，刚做出来的饼热气腾腾，又脆又香，但是吃剩下的饼发软并且难咬，所以剩下的饼也和米饭一样炒一炒，就变得更加好吃了。但是饼在炒制的过程中会吸收大量的食用油，夸张点说，咬一口都能咬出油来，所以吃的人非常容易长胖。
第三种、起酥面包类
像榴莲酥，花生酥等起酥面包类的食物也是特别容易让人长胖的，作为点心来说，它属于甜品类，制作过程本身就含有比较高的糖分，再为了达到起酥的效果还经过了“过油”的过程，这样的食物含有超级高的脂肪量。人们经常吃这类食品，不但容易使人发胖，更是对身体也有一定程度上的伤害。
第四种、油炸主食
北方人早上会吃包子油条等，再搭配上一碗豆浆，那滋味简直太享受了，但是油条属于油炸主食，在制作过程中经过高温油炸会产生一些对人体有害的物质，所以我们可以偶尔吃一下油条，最好不好常吃，甚至不要吃油条。除了油条以外，还有像麻花等油炸主食，对人体也是有一定的伤害。看了上面说的4种主食，你喜欢吃哪一种，如果现在还在吃就要注意了，为了身体健康一定要从现在开始就管住自己胃和嘴，少吃甚至不吃这4种主食。

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