比如：哭闹、甚至以偷钱、撒谎等方式满足自己想法。堵不如疏，就像黄磊说：“他不反对孩子吃糖果和冰淇淋，如果没有这些童年是不幸福的”。  
孙瑞雪老师在她的《爱和自由》中提到：“吃对孩子非常重要，吃能发展智能、建立自尊和意志，是孩子的全部世界”，在儿童时期，适度地满足孩子吃的愿望非常重要。  
如果父母对孩子太严厉，如果父母越是禁止、压抑孩子吃零食的欲望，孩子就会越会对零食形成幻想。如果长期地压抑孩子这种行为会导致孩子变得焦虑。  
比如：哭闹、甚至以偷钱、撒谎等方式满足自己想法。堵不如疏，就像黄磊说：“他不反对孩子吃糖果和冰淇淋，如果没有这些童年是不幸福的”。  
  
  
  
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那如何适度让孩子吃零食呢？首先，可以给孩子约定一个合理的份量，每次可以给一份告诉孩子，可以吃不可以贪嘴，而且吃完必须漱口。其次，可以带孩子去超市让他自己选择爱吃的，但是每次只能选择1-2种，适当地满足他的愿望。  
最后，可以把零食摆在他随手可见的地方，不要试图去隐藏，让孩子用平常心去看待这件事，久而久之就不会有对零食的诱惑无法抗拒了。  
3.让健康零食的观念深入孩子心中  
现在网络发达我们完全可以通过视频、动画或者绘本书籍告诉孩子，什么是好的零食，什么是垃圾零食。让孩子心中树立起健康的意识。  
  
  
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健康零食主要含有人体所需要的营养物质，既能有益身体还满足孩子对零食的渴望。  
很多宝妈为了能给孩子选择健康零食真是煞费苦心，颜值高、又好吃的汤臣倍健营养软糖深受妈妈们的追捧，又Q又萌的造型，独立的包装方便卫生，特别适合小孩食用。  
汤臣倍健营养软糖分为3类，根本不同的营养需求，可以增强孩子的免疫力，促进脑力和骨力等营养补充。  
孩子处于成长期脑力与眼力的发育尤为关键，汤臣倍健DHA藻油软糖，利用先进工艺从藻油中精纯出DHA，不含EPA，配有甜橙口味，非常适合儿童使用。  
作为家长应该让孩子主动学会处理与零食的关系，让孩子能分辨出零食的  
  
【 果果|别让“垃圾零食”塞满孩子，给孩子选择零食，要守住3大原则】  
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利与弊，引导孩子选择健康的零食，健康与美味陪伴孩子的童年。

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