如果你饿了，那么多喝水，或者保持超长的睡眠，因为睡眠能帮助身体去除脂肪 。  
同时一定要补充复合维生素，才能保持身体机能的正常运行，这一周，你能瘦掉3-4公斤 。  
4、四周食谱  
早餐：少吃、清淡，每次食物不超过200克  
中餐：少吃、清淡，每次食物不超过200克  
晚餐：少吃、清淡，每次食物不超过200克  
【减肥秘方一月瘦30斤】记住本周的食物还是要热量低，保持不油腻，不超量，不然胃会难受 。坚持最后一周，你会再次瘦2到3斤 。  

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