减肥过程中需要掌握的重要原则是：  
人一天摄入的总能量小于人一天输出的总能量 。如前文所述 ， 如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水 ， 整体来说 ， 摄入的热量小于输出的热量 ， 人自然而然就会瘦下来 ， 这不仅受益于柠檬酸 ， 更是受益于人自身的运动 。但如果完全不考虑能量的摄入和输出 ， 无限制地喝蜂蜜柠檬水 ， 只会导致人体摄入大量来自蜂蜜的多余能量 ， 就有可能像这位网友提到的 ， 不但不能减肥 ， 反而弄巧成拙 。  
能不能减肥 ， 纯粹取决于网友是否能够科学、合理地饮用蜂蜜柠檬水 。  
5.喝蜂蜜柠檬水能减肥吗  
身材过于肥胖 ， 会影响到一个人的自信以及身体健康问题 ， 所以如果确实是肥胖的话 ， 是有必要减肥的 ， 但是减肥也要合理的选择一些方法 ， 比如喝蜂蜜柠檬水有助于帮助减肥 ， 有效的帮助排毒 。  
1、有一定的减肥效果 ， 还需要配合运动 。  
2、早上空腹喝柠檬水可以排毒 ， 柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之作为美容食品 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 并有部分美白的效果 。柠檬的美白功能不能小看 ， 经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果 。柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。  
3、至于减肥 ， 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 再加上一天总共15分钟运动 ， 据说效果会十分显著 。  
4、方法如下：  
1大杯水加上半个柠檬原汁 ， 置于冰箱里 。此减肥法是每日至少喝下3杯柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。另外需搭配每日15分钟运动 ， 不必持续 ， 分散时间亦可 ， 有助于排汗（排除体内有害物质） 。  
5、当然 ， 凡事有利有弊 ， 再好的东西用过头都会有副作用 ， 五味皆同此理 。酸酸的柠檬多食伤胃 ， 易影响消化功能 。还有酸入肝 ， 春天不宜多食 ， 夏秋食用效果较好 。  
6.蜂蜜柠檬水能减肥吗？  
柠檬水减肥吗  
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显著 。  
柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋 ， 具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 并有部分美白的效果 。柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也可以说是一种健康食品 。  
如果你饭后喝一小杯 ， 就能让自己元气大增 ， 精神焕发 ， 也更美丽窈窕 。但是柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。  
柠檬水的功效及作用  
柠檬水除了可以减肥以外 ， 还有哪些功效和作用?  
1、  
柠檬水可以美白

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