三文鱼和蟹可以一起吃吗( 三 )

功效：
三文鱼具有健胃、补虚、利水的功效，与芥末中化痰开窍和白糖活血化瘀相结合，对人的健康有明显的效果。
3、三文鱼浓汤
做法：
将200g的三文鱼洗净切片后，放入锅中煎至两面微黄，加一碗水后，加白酒少许，浓汁浓稠后，加入切好的西红柿，加盐。
过五分钟后加豆。出锅后撒葱花。
功效：
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是生命体系所必不可少的物质。
三文鱼浓汤，能够去脂瘦身，美白肌肤。
三文鱼作为营养价值十分丰富的鱼类一种，我们在选择食用的时候，一定要禁忌不适宜的人群，尽量减少吃生的三文鱼，烹饪时，三文鱼七八分熟即可，这样既能杀除寄生物，又能保证营养不被流失，你记住了吗?

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