与排卵期“相亲相爱”的食物
1、含锌丰富的食物：豆类食品一直就是比较好的 ， 它含锌量也比较高 ， 萝卜、白菜等也是含锌较丰富的；肉类含锌也比较多 ， 如牛肉、猪肉等；含锌最丰富的就是海鲜食品了 ， 如牡蛎 。多吃这些有利于排卵 。
2、富含蛋白质和维生素的食品：新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处 ， 尤其排卵出现障碍的女性更应多吃 。
3、动物内脏：动物内脏中的胆固醇比较高 ， 有一定的肾上腺皮质激素和性激素 ， 对增强性功能有一定作用 ， 适当食用能帮助女性排卵 。
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