3、注意每天起居要规律  
夏天人们往往会睡得很晚 ， 而睡眠不足不利于精子及卵子的活力 。所以 ， 准备受孕时一定要注意每天的起居要规律 ， 切不可经常熬夜 。  
与此同时 ， 体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低 ， 所以体重问题要从这个阶段进行调整了 。坚持运动不仅能保持正常体重 ， 而且有利于顺利度过孕期 ， 还能帮助顺利分娩 。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分 。  

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