睡觉|睡觉的时候盖被子热不盖被子冷是怎么回事睡觉盖被子冷不盖被子热是有病吗习惯_被子

有很多人表示睡觉的时候被子真的很多余，盖又觉得热，但是不盖又会觉得冷，有时候感觉自己好像有毛病一样，那么这究竟是什么原因呢，小编就来说说。
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【睡觉|睡觉的时候盖被子热不盖被子冷是怎么回事睡觉盖被子冷不盖被子热是有病吗】你可能是家里比较冷，被子盖的比较厚，所以出现了全身发热出汗多，所以平时家里面不要盖过厚的被子，家里可以适当使用空调或者电暖器。这个属于正常的，不需要治疗的，不会对身体有影响的，平时选择使用一些容易透气的被子比较好，建议盖棉花被，不要使用蚕丝被。

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每次睡觉时候盖被子出汗，考虑应该是房间温度比较高，盖的被子有点厚，出现的症状。建议你可以适当开窗通风，保持室内空气流通，睡觉时，可以把窗户适当留一道缝隙，或者把被子更换一床薄一点的。平时注意饮食，禁忌辛辣，刺激性食物，比如辣椒等热性食物暂时不要吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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有可能是因为肝肾阴虚而引起的临床表现和个人的体质也有一定的原因存在。现在要到中医院选择滋阴补肾的药物进行治疗，要注意加强运动，多饮水，促进身体的新陈代谢，这样可以有利于疾病的恢复，一般的时间最少要在1~3个月，避免劳累熬夜的现象。

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