材料：冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片 。  

  
文章插图  
1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用 。  
2、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟 。  
3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可 。  
功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘 。  
  
减肥食谱推荐：燕麦片粥  
  
  
【减肥食谱推荐：冬瓜莲叶汤】  

• 问一下河北石家庄当地的酒有没有什么推荐的呢 河北有什么白酒
• 有哪些实惠又不失面子的礼品推荐 母亲买什么礼物最好
• 女朋友生日送什么礼物比较好 女友礼物2020推荐排行榜
• 抖音推荐的油切大肚茶有用吗 瑧好大肚子减肥茶
• 有那些舒肝健脾的中成药推荐 健脾祛湿活血化瘀的中成药
• 大家推荐下有什么食物护肝或者有什么配方可以减少肝的伤害 吃什么保肝护肝养肝养胃
• 有没有按照周的糖尿病食谱可以推荐 糖尿病一周餐详细食谱
• 新乡有什么美食推荐 长垣适合两个人吃饭的地方
• 有没有低脂低卡的代餐推荐 土豆是低gi食物吗
• 请推荐行之有效的提高男性性功能的实用方法 如何提高性功能的方法有哪些方面