在孕期，孕妇体内的激素发生变化，会比孕前更容易出现色素沉着，皮肤也更容易被晒黑，脸上也就更容易被晒出各种色斑。  
而且，有些晒出的色斑，甚至在产后很长一段时间都很难消下去。  
因此，孕期做好防晒是很有必要的。  
一般来说，更推荐孕妇选择物理的防晒方式。  
例如，外出时穿长袖衫、戴太阳帽、戴口罩、使用墨镜、撑伞等。  
  
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【 物理防晒|怀孕可以涂防晒霜吗？怎么防晒比较安全？】如果需要长时间在室外，还可以涂抹防晒产品。  
需要注意的是，防晒产品有化学防晒和物理防晒两类，更推荐孕妇选择物理防晒，安全系数更高。  
简单来说，物理防晒是利用物理反射原理，化学防晒则是吸收、转化的过程。  
相比之下，物理防晒虽然略显“厚重”一些，但成分更为简单，而且不需经皮肤吸收发挥作用，刺激性更小。  
怎么分辨物理防晒和化学防晒呢？  
看成分表！  
物理防晒的主要成分是有氧化锌、二氧化钛。而含有氨基甲苯酸、二苯甲酮、维生素A棕榈酸酯等物质，就是化学性防晒霜。  
不过，现在有一些是物理+化学二合一防晒，大家选择时要注意分辨。  
此外，如果在使用防晒霜时皮肤出现异样，一定要马上停用。  
来源：《中国家庭医生》杂志社&科普中国  

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