孕期除了多吃新鲜的蔬菜之外，莲藕也是日常生活中常见的一种食材，而且莲藕中含有的物质，不仅可以帮助孕妈补充体内的维生素p，而且莲藕中含有很多的钙、铁等多种微量元素。孕妈在怀孕期间经常吃点莲藕，不仅可以祛除体内的胎毒，而且还有助于预防缺铁性贫血的现象，此外莲藕还有不错的益心补血的功效，女性朋友在怀孕期间适当的吃点莲藕，可以提升抵抗力和免疫力，提高宝宝的体质，或许会让宝宝出生之后拥有一个较高的颜值，孕妈尽量不要错过  

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