想生个优质的宝宝孕前应该怎样准备呢？ _孕前

一方面，一个卵子的形成过程比较复杂。一般一个月经周期中只有一个卵子成熟，于排卵前的片刻，卵母细胞完成第一次减数分裂，形成一个次级卵母细胞和一个极体。离开卵巢的次级卵母细胞进入输卵管，等待受精。营养不良、情绪波动都会影响内分泌周期而导致排卵障碍和卵子的质量降低。一个精子的发育成熟，同样要经历复杂的历程，大约需要3个月左右的时间。另一方面，高科技产品充斥我们的生活，给我们的生育带来许多负面影响。例如：现在的饮食都是精米精面，饱含高脂、高糖、高热量，种植和制作过程中农药化肥、食品添加剂、色素等化学原料的使用已经使我们难以吃到原汁原味的食品了。我们对不健康的生活方式已经习以为常，熬夜是家常便饭，多坐少动，日复一日。原来悠闲的农耕生活被繁华的都市生活所取代，随之而来的是污浊的空气和高度的工作压力，忙碌、快节奏的都市生活使得精子、卵子受到严重的威胁。

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从身体结构上说，女子的卵巢在腹腔，男子的睾丸在腹腔外，而男子的睾丸需要在低温的环境中才有利于精子的成活，但是我们现在的生活方式是：孩子从襁褓时期就用厚厚的尿不湿裹着，使会阴部的温度提高，长人后穿的低裆牛仔裤，也厚厚地紧勒着会阴，加上在电脑前长期坐着，开汽车、骑摩托，都使会阴部长期处于高温不通风的环境。因此现在不孕不育的男性越来越多。如此看来，我们的祖先穿的丐裆裤还是相当科学的，会阴部最通风。
受精要有良好的环境，这包括内分泌环境和精神环境。进入21世纪，生活节奏高，工作压力大，使得许多女性月经不调，心绪不佳，这些都会影响排卵和精子获能。同样，男性应该有好的生活方式和饮食习惯，多运动，戒烟限酒，不熬夜，少喝咖啡和可乐。
【想生个优质的宝宝孕前应该怎样准备呢？】 要想有一个健康、聪明、漂亮的孩子，夫妻双方一定要尽早检点自己的生活习惯，保证孩子的出生素质，保证家庭的幸福。

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