在高温季节，孩子的衣着单薄，汗腺敞开 。如果突然进入有空调的室内或车内，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状 。另外，空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，特别是空间比较狭小的地方，人们更易得“空调病” 。  
专家建议：  
．冬季取暖期间，医院环境温度比较高，一进医院门诊大厅，就应该把外衣脱掉，把身上的包打开 。不要让孩子出很多的汗，到了诊室，医生要给孩子检查，肯定要解开衣服打开包被 。如果孩子出很多的汗，很容易着凉 。  
．冬天由室外进入幼儿园、小学、商场、空调车（暖气开放）、餐厅、室内游乐场等地方，也是同样道理 。进入后，最好脱掉棉衣、大衣、帽子、手套、围巾等；出来前，在门口全部穿戴好 。不仅宝宝如此，大人也一样 。  
．夏天，如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉 。夏季，外面烈日炎炎，如果带孩子到超市等空调开放的地方，满身的汗水很快就没有了 。这时，再给孩子吃冷饮，那真是透心凉，往往容易外感风寒；而从凉爽的超市到闷热的户外，又容易热伤风 。  
．科学使用空调、暖气、电风扇 。不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃ 。  
睡觉时  
宝宝踢被子不是因为淘气 。睡热了，孩子自然会踢被子的 。睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗 。到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒 。专家建议：  
．最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉 。穿小裤叉、小背心睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了 。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉 。  
．宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，都要避免受风 。  
．宝宝刚刚睡醒，不能马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿 。  
．白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上 。  
．夏季，室内外温度的温差很小，甚至室外温度比室内温度还高 。因此，开窗不会使孩子受凉 。相反，还能使室内空气新鲜 。注意：开窗睡觉时不要有对流风 。  
运动时  
与成人不同，孩子的皮肤比较薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不发达，而皮下的毛细血管却非常丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢都尚未发育完善，对体温的调节功能比较差，不能随着外界环境的变化而迅速发生相应的变化 。  
孩子受热或出汗时，毛细血管和汗毛孔处于开放状态，当受到冷风刺激（如穿堂风、电风扇、空调等），汗毛孔突然闭合，以减少散热 。但是开放的毛细血管如果没能及时收缩，血流的速度仍然很快；相反，如果汗毛孔没有及时关闭，仍然持续开放，向外散热，而毛细血管却遇冷收缩，血流缓慢 。这会使得原本不协调的体温调节中枢与血液循环中枢失衡加重，抵御病毒和细菌的能力下降 。致使孩子感冒，甚至患气管炎、肺炎 。  
专家建议：  
．无论什么季节，运动、活动时，要给孩子穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少 。  
．满身是汗时，先用干毛巾擦干汗水 。不要马上进入有冷气的房间，更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹 。  
．出汗时，不要马上给孩子喝冰水、吃冷饮 。  
．足部，被称为人体的第二心脏，足部受凉也可能是感冒的原因之一 。夏季尤其要避免足部受凉，比如从炎热的室外进家，不要立即脱鞋，光脚在凉地板上跑 。

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