怀孕后第一和第二周： 不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥 。
怀孕后第一天(1日5餐)：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜 。
【怀孕这么吃肥胎不肥人】 中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜 。
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