每逢佳节胖三斤，不管你胖没胖，反正我是胖了 。过年大鱼大肉吃腻，今天换个清爽的菜，娃娃菜味道甘甜，价格比普通的白菜略高，营养价值和普通的白菜差不多，富含维生素和硒，娃娃菜所含钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2到3倍，是防止维生素D缺乏的理想蔬菜，孩子常吃个子长的高 。  

  
文章插图  
1，先将娃娃菜从中间切开，再顺着它切成长条  
2，切好的娃娃菜放进清水里清洗干净  
3，锅里水烧开将娃娃菜放进去焯水，时间不宜太长，10秒钟即可  
4，捞出来放在凉白开水里面或者纯净水里面降温  
5，取一个小碗，里面放入蒜末 小米椒 香菜泼上热油，再放两勺生抽 。一勺陈醋 少许蚝油 盐 一勺白糖搅拌均匀  
6，把娃娃菜挤干水分，装在一个大碗里，浇上料汁  
7，用手抓拌均匀就可以吃了  
8，最后摆在盘子里，方便食用  
【娃娃菜这样做太好吃了 娃娃菜怎么做好吃】这样凉拌的娃娃菜真的超级好吃，酸辣过瘾，开胃下饭，老公一次吃了3碗米饭，喜欢就收藏起来试试吧！  

• 过年了准备和家里人怎么吃年夜饭 团圆饭菜谱大全
• 你们都准备好了吗 情人节做点什么好吃的菜
• 咳嗽可以吃腐竹吗 咳嗽适合吃什么菜
• 菜板|菜板发霉怎么办 如何清洁砧板霉菌
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 好吃又减肥的菜有哪些呢 有助于减肥的蔬菜有哪些
• 都是硬菜的句子 硬菜的幽默话
• 高血糖一日三餐怎么吃最合理 血糖高吃什么蔬菜最好
• 中年男人早餐吃什么最好 男生必学菜谱
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱